۳ مهارت ذهنی که هیچ‌کس بهت یاد نمی‌ده – ولی برای زنده موندن لازمن

هیچ‌کس ما رو برای روزی که باید قوی باشیم، آماده نمی‌کنه.
توی این ویدیو یاد می‌گیری چطور با خودت حرف بزنی، احساساتتو مدیریت کنی و ذهنتو مقاوم بسازی…
هیچ‌کس بهمون یاد نداد که یه روزی قراره همه‌چی بریزه به هم...
که ممکنه تنها بمونیم، رد بشیم، شکست بخوریم.
نه تو مدرسه، نه تو خانواده. هیچ‌کس نگفت چطور باید قوی باشیم وقتی واقعاً لازم داریم.

توی این ویدیو ۳ تا مهارت ذهنی یاد می‌گیری که اگر داشته باشی،
حتی توی سخت‌ترین لحظه‌ها، نمی‌شکنی.
یه نقشه واقعی برای وقتیه که دیگه نمی‌دونی از کجا شروع کنی.

🎯 مهارت گفت‌وگو با خود
🎯 تنظیم احساسات توی بحران
🎯 ساختن ذهنی که بتونه سختی رو تحمل کنه

اگه این روزا حالت خوب نیست، یا دنبال قوی‌تر شدن از درون هستی، این ویدیو برات ساخته شده :)

#خودشناسی #ذهن_قوی #تاب‌آوری #زندگی_سخت #افسردگی #توسعه_فردی #روانشناسی_عملی

MUSIC:
Missing You by Purrple Cat | https://purrplecat.com/
Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY-SA 3.0
https://creativecommons.org/licenses/...