팩트로 두들겨 맞을 때 자기혐오를 멈추는 방법 | 내면의 목소리

[ 타임라인 ]

묵직한 팩트가 나를 못살게 굴면 어떻게 해야 할까요.

명상한다고 괴로움을 해소할 수 있을까요?

오늘은 자기혐오적 생각에 빠져있을 때 마음을 어떻게 다루는지 알아보겠습니다.


[ 타임라인 ]
00:00 무시무시한 팩트폭행
00:59 현실 왜곡
02:23 인스턴트식 해결
03:04 정말 못나서 괴로울까?
03:53 불행의 원인
04:52 마음은 시키는 대로 한다
05:59 어떻게 변할 수 있을까?
06:35 마음의 사명


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