Как выбрать коврик для йоги?

Полезные советы по выбору йога коврика⬇️

🧘Для тех, кто занимается йогой регулярно, иметь коврик — это как иметь свою зубную щётку. Обязательно и необходимо!

Почему? Во-первых элементарно гигиена. На общественных ковриках занимаются десятки людей, после них остаются пот и запах, не говоря об энергетике (у каждого своя и часто не самая позитивная). С чужим ковриком вы тянете всё чужое на себя.

Оно вам надо?

Плюс коврики в студиях обычно самые простые и дешёвые, из недорогих материалов. А значит скользкие и не очень удобные.

Как выбрать свой коврик?

Самый лучший на мой взгляд - каучуковый. Я сама пользуюсь только таким.

🌱Каучук- природный, экологичный материал. Коврики из него мягкие, не скользят, на них удобно и приятно заниматься. Но цена высокая, потому что это премиум сегмент + может быть тяжеловат (3 и больше кг). Зато прослужит десятилетия!

Вариант попроще и подешевле - джут. Производится из одноименного растения, родина которого Индия. Экологичный и дышащий. Прослужит долго.

Ещё проще вариант - ПВХ. Лёгкий, среднескользящий, приятный на ощупь. Минус в том, что легко шелушится поверхность и при постоянном использовании ошмётки от коврика будут лететь после каждого занятия

Ну и самый дешёвый вариант, который можно купить даже в супермаркете - коврик из вспененного полиэтилена. Это те самые, которые лежат в любом йога-зале. Дёшево и сердито 😁

А что по брендам?

Мой личный рейтинг (по убыванию) такой:

1️⃣ТОП 1: "Саламандр" и "Мандука". Премиум коврики из каучука. У меня есть оба и это супер качество 👌

2️⃣"Yoga matic" - дешевле, тяжелее, толще, но тоже хорошие

3️⃣"Rishikesh" - плотный коврик из ПВХ. Удобно заниматься на природе

4️⃣"Кайлаш" - тонкий, 3 мм, больше подойдёт для йоги Айенгара

Пожалуй всё. Про всякие Reebok и прочее говорить не буду. Это коврики не для йоги, а фитнеса. Максимум куда их можно брать - в походы и йога-туры, чтобы не жалко было повредить.

Какой длины выбрать коврик:

1.70-1.75 см — для взрослого человека ростом до 160 см или для детей;

1.80-1.83 см - оптимальная длина в большинстве случаев, стандарт;

2.0-2.20 см - подойдет для очень высоких людей и практик аштанга-виньяса йога.

Какой толщины должен быть ковёр?

2-3 мм - подходит для продвинутых практиков. Начинающим не подойдёт, потому что очень тонкий

4-5 мм- подходит большинству занимающихся. Достаточно плотный и не слишком тяжелый. Рекомендую выбирать такой

6-8 мм- на таком хорошо заниматься на земле в условиях йога-туров и походов. Не холодно и комфортно

9 мм и толще- для любителей мягкой постельки 😁Такие покупать не рекомендую. Всё-таки йога мат- не кровать принцессы и некоторая аскеза должна быть

Было полезно?