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【腹筋燃焼】下腹部/脇腹/くびれ ５分間で腹筋を引き締める
Автор: NASHI channel
Загружено: 2025-11-25
Просмотров: 326
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皆さんこんばんは🌙
腹筋の崩壊間違いなし！腹筋燃焼ピラティスです。
腹筋前面、わき腹まで満遍なく効きます。
腹筋割りたい方、くびれ作りたい方オススメです✨
また、腹筋を単に鍛えるだけでなく
下半身の柔軟性や肩の強化もあわせてできます。ピラティス特有の【引き締まったしなやかな身体】に近づくことができます🌿
無理せず自分のペースで取り組んでみてください☺️
[免責事項]
このエクササイズを始まる前に、身体の痛みや不調をお持ちの方は医師または医療専門家ご相談ください。
エクササイズ中に痛みや違和感を感じた場合はただちに中止してください。
本エクササイズ中の怪我や損傷は自己責任であることに同意したものとします。
#absworkout #abs ＃下腹部 ＃脇腹 ＃ピラティス ＃脂肪燃焼 #ダイエット #くびれ #腹筋崩壊
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