고관절 통증 잡는 5가지 스트레칭 1탄! - 안병택의 4050 생활습관 리셋 #6

걷거나 달리거나, 앉아있거나 운동할 때
끊임없이 사용되는 관절인 고관절!
그런 만큼 잘못된 자세로 오래 있으면 통증이 생기기 쉽습니다.

다리 꼬고 앉거나 짝다리로 오래 서있는 경우
고관절 통증이 쉽게 생길 수 있는데요
짧아지고 긴장돼있는 고관절 주변 근육과 인대들을
오늘 알려드리는 스트레칭으로 풀어주세요.
고관절 통증에서 해방될 수 있을 겁니다.

고관절 통증 줄이는 5가지 스트레칭 중 1편에서는
3가지 스트레칭을 알려드립니다.

건강하게 오래 살기 위해 당장 바꿔야 할 생활습관을 알고 싶으시면
도서 ‘안병택의 4050 생활습관 리셋’에 더 많은 내용이 있습니다.
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-안병택 - 재활 물리치료사​, 바디안 대표원장
바디안 http://www.bodyahn.com/

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출연 및 비즈니스 문의 : [email protected]

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