간편하면서 건강하고 간단하게 먹을 수 있는 아침 주스, 저녁 스프 / juice in the morning and soup in the evening

#파프리카#아침#저녁

바쁜 아침, 저녁을 위한 간단하지만 맛있고, 건강하게 먹을 수 있는 요리입니다. 아침에는 파프리카 주스, 저녁에는 파프리카 스프 입니다. 파프리카 스프는 간이 소금이 전부라서 야채 본연의 맛을 많이 느낄 수 있는 건강한 스프입니다.

1. 파프리카 주스

재료 / ingredient *

노랑 파프리카 1/2개, 빨강 파프리카 1/2개, 사과 1/2개, 우유 200ml

1/2 yellow paprika, 1/2 red paprika, 1/2 apple, 200ml milk

만드는 법
1. 노랑 파프리카는 적당한 크기로 자른다.
2. 빨강 파프리카는 적당한 크기로 자른다.
3. 사과는 씨를 제거하고 적당한 크기로 자른다.
4. 믹서기에 우유, 준비한 야채를 넣고 갈아 준다.

Tip -
아몬드, 견과류가 들어가면 더 좋아요.
두유를 사용해도 됩니다.

2. 파프리카 스프

재료 / ingredient *

노랑 파프리카 1/2개, 빨강 파프리카 1/2개, 양파 1/4개, 물 400ml, 허브소금 조금, 후춧가루 조금

1/2 yellow paprika, 1/2 red paprika, 1/4 onion, 400ml water, a little bit of herb Salt, a little bit of pepper powder

만드는 법
1. 노랑 파프리카는 사각으로 자른다.
2. 빨강 파프리카는 사각으로 자른다.
3. 양파는 사각으로 자른다.
4. 냄비에 물, 준비한 재료를 넣는다.
5. 허브솔트를 넣고 끓인다.
6. 그릇에 담고 후춧가루를 넣는다.

Tip -
센 불로 끓이다 끓어오르면 약불로 끓여 주세요.
절반가량 남을 때까지 끓이시면 됩니다.
채소 본연의 맛을 많이 느낄 수 있습니다.

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00:00 시작
00:10 파프리카 주스
01:20 파프리카 스프