Esercizi Per Dimagrire Senza Salti: Cardio Senza Salti A Casa
Автор: Fixfit - Fitness Lifestyle
Загружено: 2019-05-12
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Esercizi Per Dimagrire Senza Salti: Cardio Senza Salti A Casa
Allenamento dinamico e impegnativo a media intensità costante!
Un workout perfetto per migliorare agilità, capacità cardiovascolare e per consumare calorie con esercizi senza salti e basso stimolo muscolare.
3 giri di circuito a media intensità con esercizi senza salti, un workout cardio completo e divertente che metterà alla prova la tua resistenza.
I tempi crescenti durante i blocchi e i pochi recuperi ci permetteranno di fare una sessione di allenamento molto efficace.
Iniziamo con un breve riscaldamento, continuiamo con 3 giri di circuito e concludiamo con un breve defaticamento.
Struttura workout:
1. Riscaldamento
2. 1° Giro di Circuito (3 blocchi a tempi crescenti)
3. 2° Giro di Circuito (3 blocchi a tempi crescenti)
4. 3° Giro di Circuito (1 blocco a tempi costanti)
5. Defa & Stretch
Il workout è di livello avanzato, richiede un ottimo livello di allenamento, di seguito le versioni più leggere di questo workout:
Cardio Senza Salti Liv. Intermedio:
• Cardio Senza Salti A Casa! Esercizi Senza ...
Cardio Senza Salti Liv. Intermedio Plus:
• Allenamento Cardio Brucia Grassi Senza Sal...
Questo workout è consigliato come unica sessione di allenamento.
#dimagrire #allenamento
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