Растяжение и дисфункция грудино-ключичного сустава

Отчёт доктора Озелло по спортивной медицине: Растяжение и дисфункция грудино-ключичного сустава

***Предупреждение: Просмотр этого видео не заменяет визит к врачу или занятия с сертифицированным фитнес-специалистом. Пожалуйста, обратитесь к врачу для оценки, диагностики и лечения. Пожалуйста, обратитесь к фитнес-специалисту, чтобы освоить правильную технику упражнений и разработать эффективную программу тренировок. Никогда не выполняйте упражнения, которые вызывают или усиливают симптомы. Если упражнение вызывает или усиливает симптомы, немедленно прекратите его и используйте подходящую замену. Всегда выполняйте все упражнения с амплитудой движений, свободной от симптомов. Начинайте тренировки с текущего уровня здоровья, физической подготовки и силы. Увеличивайте интенсивность постепенно, небольшими, рассчитанными шагами.

Травмы грудино-ключичного сустава
Травмы грудино-ключичного сустава и связанных с ним связок встречаются реже, чем травмы других суставов плечевого сустава. Травмы грудино-ключичного сустава составляют от трёх до пяти процентов всех травм плечевого сустава. Травмы грудино-ключичного сустава могут иметь травматическое или нетравматическое начало. При травматическом начале наиболее частыми источниками являются дорожно-транспортные происшествия, падения и столкновения во время контактных видов спорта, таких как футбол, лакросс и регби.

Анатомия
Грудиноключичный сустав – это сочленение между медиальной частью ключицы и грудиной.

Несколько связок обеспечивают стабильность сустава.

Ключица является точкой начала или прикрепления нескольких мышц.

Подключичная мышца помогает поддерживать целостность сустава.

Растяжение и дисфункция грудиноключичного сустава не следует игнорировать. Грудиноключичный сустав – важный компонент двигательной цепи верхней части тела. Недостаточная подвижность грудиноключичного сустава может быть фактором, способствующим развитию многочисленных заболеваний шеи, плечевого пояса и верхних конечностей.

Если грудиноключичный сустав не функционирует должным образом, увеличивается нагрузка на окружающие структуры. Эта дополнительная нагрузка может быть фактором, способствующим развитию синдрома верхней апертуры грудной клетки, боли в шее, заболеваний мышц грудной клетки, боли и невозможности глубокого дыхания, а также травм плеча.

Синдром верхней апертуры грудной клетки вызван давлением на нервную сеть, называемую плечевым сплетением. Давление может оказываться в реберно-ключичном пространстве, расположенном между ключицей и первым ребром.

Ключица является точкой крепления нескольких мышц шеи, включая грудино-ключично-сосцевидную и верхнюю часть трапециевидной мышцы. При нарушении функции грудино-ключичного сустава эти мышцы могут испытывать дополнительную нагрузку.

То же самое можно сказать и о большой грудной мышце, которая является большой грудной мышцей. Часть большой грудной мышцы берет начало от ключицы. Поэтому при дисфункции грудино-ключичного сустава большая грудная мышца может испытывать дополнительную нагрузку.

К ключице крепятся несколько вспомогательных дыхательных мышц. Способность глубоко дышать может быть ограничена из-за дисфункции грудино-ключичного сустава.

Плечевой сустав состоит из четырёх суставов, которые функционируют как единое целое. Многочисленные мышцы обеспечивают движение и поддержку плечевого сустава. Множество связок обеспечивают стабильность плеча. Если грудино-ключичный сустав не может выполнять необходимые движения должным образом, возникает дополнительная нагрузка на другие структуры. Это может привести к перенапряжению и травмам.

Хиропрактическое лечение: Основные цели хиропрактического лечения — оптимизация иннервации и восстановление правильной биомеханики скелета. Хиропрактическое лечение — это катализатор улучшения здоровья, физической формы, функциональности и восстановления человека. Хиропрактическое лечение — это функциональная медицина без применения лекарств и хирургических вмешательств. Основные цели хиропрактического лечения — оптимизация иннервации и восстановление правильной биомеханики скелета.

Профилактика и реабилитация. Растяжка всех мышц, крепящихся к ключице, особенно мышц шеи и груди. Коррекция нарушений осанки, таких как верхний перекрестный синдром. Укрепите среднюю и нижнюю части трапециевидной мышцы, большую и малую ромбовидные мышцы, заднюю часть дельтовидной мышцы и заднюю вращательную манжету плеча.

Ссылки
Травма грудино-ключичного сустава https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...

Д-р Дональд А. Озелло, доктор медицины, чемпион по хиропрактике в Лас-Вегасе, штат Невада
Веб-сайт: http://www.championshipchiropractic.com/
Блог: https://www.championshipchiropractic....
Twitter:   / drdozellodc  
Facebook:   / championship-chiropractic-280141628688300  
LinkedIn:   / dr-donald-a-ozello-dc-716b3233  
YouTube:    / drdozellodc  
«Бег: максимальная эффективность и минимизация травм» https://www.amazon.com...