ЯК ПЕРЕСТАТИ ЗАЇДАТИ СТРЕС?! | Ілона Довгань та Олена Божук

ЯК ПЕРЕСТАТИ ЗАЇДАТИ СТРЕС?!
Що таке психологічне переїдання?

Про це сьогодні розмовляли Ілона Довгань та Олена Божук, лікарка-психологиня, кандидатка медичних наук.

Дивіться новий епізод ОнлайнТерапії та дізнаєтесь про таке:

✔️ Що таке емоційне заїдання? Які психологічні розлади харчування зʼявились через війну?

✔️ Як сон впливає на бажання поїсти?

✔️ Як темрява і відключення світла впливають на депресію?

✔️ Як батьківські установки впливають на вагу дитини? Як вага повʼязана з самооцінкою?

✔️ Як полюбити своє тіло?

Підписуйтеся на наш канал @onlineterapiya 🩵

Також слухайте програми в ефірі радіо «КраїнаФМ» .
Пишіть свої запитання у телеграм - бот @kraina_radio_bot

Підписуйтесь на наші соц. мережі:
Instagram www.instagram.com/onlineterapiya_official
TikTok www.tiktok.com/@onlineterapiya
Або слухайте на подкаст https://bit.ly/3RoUjMy
_________________________________________________________________________
01:44 - Психологічні розлади харчування через війну.
04:50 - Як сон впливає на бажання поїсти?
06:05 - Чому не пити каву після пробудження в 1 годину?
07:56 - Темрява сприяє депресії.
11:30 - Емоційне заїдання .
15:58 - Чому набирають вагу під час війни?
18:45 - Як кортизол впливає на апетит?
22:35 - РХП потребує довгої терапії.
30:05 - Побачення з собою.
34:30 - Як батьківські установки впливають на вагу дитини?
41:22 - Як полюбити своє тіло?
44:46 - Як дати собі самопідтримку?
45:33 - На вагах не може бути наша самооцінка.
50:43 - Статистика смертності через РХП.