약사가 말하는 유산균 효과 없었던 이유

🔻 장의 중요성
우리의 장은 사람의 3대 기본욕구 중 하나인 배변 문제를 해결해줄 뿐만 아니라
면역에도 깊게 관여되어 있어 아토피, 류마티스, 원형 탈모, 감기와 같은 감염성 질환에도 영향을 미칩니다.
그래서 많은 분들이 장 건강을 위해 유산균을 드시고 계십니다.

🔻 유산균이 효과가 없었던 이유
유산균을 장내에 정착시킨다는 얘기, 들어 보셨나요?
안타깝게도 유산균은 장내에서 2주만 살고 사멸하며 그다지 정착하지도 않습니다.
우리가 감기 걸렸을 때 기침약을 먹는 것처럼,
잠시 머물러서 증상을 완화시키고 기침이 나으면 떠나는 존재예요.
원인이 아닌 증상만을 개선해주기 때문에 유산균을 섭취했을 때 호전된 증상은,
유산균을 끊고 2주가 지나면 원래대로 되돌아옵니다.
그렇다면 건강한 사람이 약을 먹으면 어떻게 되죠?
아무 일도 일어나지 않습니다.
이미 건강한 장내 환경을 갖고 있는 사람에게는 유산균이 큰 효과가 없다는 얘기예요.

🔻 진짜 원인 해결
그럼 장내 미생물 밸런스가 깨져서 배변 문제를 겪고 있거나
면역력이 떨어지면 평생 유산균을 먹어야 할까요?
근본적인 원인을 해결할 수는 없는걸까요?
방법이 있습니다.
그 방법은 바로 잠시 머물렀다 떠나는 유산균 대신
원래 우리 장에 살고 있는 장내 유익균들을 키우는 것입니다.
어떻게 키우냐고요? 밥을 먹여서요!

🔻 프리바이오틱스
장내유익균은 ‘프리바이오틱스’라고 불리는 식이 섬유를 먹고 살아갑니다.
장내유익균이 좋아하는 먹이를 줘서 유익균이 건강하게 번성하는 것이 진짜 근본적인 문제의 개선이에요.

🔻 프로바이오틱스
‘프로바이오틱스’라고 써진 것은 유산균인데요.
이 유산균들은 프리바이오틱스로 근본 원인을 개선하는 동안의 증상을 개선하는 데에 도움을 줍니다.
비유하자면 감기에 걸려서 영양 보충하고 따뜻하게 지내면서 잠도 푹 자는데,
그래도 감기가 나을 때까진 열이 나서 불편하니까
감기가 나을 때까지 해열제를 먹는 것과 같아요.

✔️프로바이오틱스는 일시적인 치료제
✔️프리바이오틱스는 근본 원인 해결책
기억해 주세요!

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