Meditazione per il Lunedi Blu - Blue Monday meditation
Автор: Make You Greener
Загружено: 2026-01-18
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Blue Monday Meditation – 30 minuti di gratitudine e respiro
Il Blue Monday è spesso definito come il giorno più “pesante” dell’anno.
Io preferisco viverlo come un invito a rallentare, respirare e tornare al corpo.
Ti invito a una meditazione guidata gratuita di circa 30 minuti, pensata per sciogliere tensioni, alleggerire la mente e coltivare gratitudine attraverso il respiro consapevole.
Durante la pratica lavoreremo su:
respiro fisiologico
presenza nel corpo
gratitudine come strumento di riequilibrio emotivo
un momento di connessione sensoriale (puoi usare il tuo balm preferito, se lo hai, ma non è necessario)
È uno spazio semplice, accessibile a tuttə, anche a chi non medita abitualmente.
Qui trovi i balm: https://www.makeyougreener.com/collec...
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