НИКОГДА НЕ ТЕРПИТЕ ЭТО: Как общаться с токсиками БЕЗ чувства вины

Вы чувствуете вину после обычного разговора? Часто терпите обесценивание и критику от близких? Это не ваша слабость — это токсичные сценарии, усвоенные в детстве.
В этом видео я, Анна Март, рассказываю, как распознать токсичных людей, как выстраивать границы, и самое главное — как перестать терять себя в отношениях.
Мы поговорим о 7 главных признаках токсичных личностей, причинах, почему вы продолжаете терпеть, и о стратегиях самозащиты — от фраз до действий.
Если вы сталкивались с манипуляцией, чувством вины, газлайтингом или эмоциональным выгоранием — досмотрите до конца. Это видео — ваша первая опора.

👉 Записаться на консультацию:
📍 Записаться на консультацию: https://t.me/voprosmart
📍 *Instagram:   / annlamart  

📲 Подпишитесь, чтобы не пропустить новые выпуски
— ваше психологическое здоровье начинается с подписки на мой канал.

Поделитесь в комментариях, с какими проявлениями токсичности вы сталкивались чаще всего — и что вам помогло справиться? Ваш опыт может помочь другим.

00:00 — Кто такие токсичные люди
1:05 — Признаки токсичных людей
04:30 — Что происходит с самооценкой после токсичного контакта
5:20 — Почему мы продолжаем терпеть
11:55 — Чем опасны токсичные люди
12:43 - ОШИБКИ при общении
15:30 — Что делать
16:40 - Лучший ответ на манипуляцию
18:45 — Что делать, если избежать общения невозможно
24:28 — Полезные фразы

____________________________________________________________________________
*Meta Inc. признана экстремистской и запрещена на территории России