Entrena Pecho y Brazos en Casa sin Pesas | Guía Completa de Flexiones
Автор: Josue Ruiz G
Загружено: 2025-10-14
Просмотров: 263
¿Quieres fortalecer tu pecho y brazos sin ir al gimnasio? 💪 En este video te enseño cómo entrenar usando solo flexiones (push-ups), con diferentes variaciones para principiantes, intermedios y avanzados.
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Aprenderás la técnica correcta, cómo activar el pectoral y los tríceps, y las mejores formas de progresar con tus flexiones para ganar fuerza y masa muscular.
🔥 Qué verás en este video:
 • Flexiones básicas y cómo hacerlas correctamente
 • Variaciones para aumentar la dificultad
 • Errores comunes que debes evitar
 • Cómo incluirlas en tu rutina de entrenamiento
 • Beneficios de entrenar con tu propio peso corporal
🏋️♂️ Beneficios de las flexiones:
 • Fortalecen pecho, hombros, tríceps y core
 • Mejoran la estabilidad y postura
 • Aumentan la fuerza funcional
 • No necesitas equipo ni gimnasio
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