Tout ce qu'il faut savoir sur les oméga-3: bienfaits pour la santé et exemples d'aliments

Dans cette vidéo, nous allons vous parler des bienfaits pour la santé des oméga-3 et vous donner des exemples concrets d'aliments riches en oméga-3. Les oméga-3 sont des acides gras essentiels qui jouent un rôle important dans la santé cardiaque, cérébrale et la régulation de l'inflammation dans le corps. Nous allons également discuter des différences entre les différents types d'oméga-3 et comment les intégrer dans votre alimentation. Regardez maintenant pour en savoir plus sur les oméga-3 !