10 Minuti al Giorno | La Routine che Cambia la Tua Identità

GIORNO 24 - RESET 2026 Se non hai 10 minuti per te, qualcuno li sta vivendo al posto tuo. LINK AUTOSTIMA Boost :https://forms.gle/hViJKwqaskqhFvqa8
Questo video fa parte della Sfida RESET 2026 – Giorno 25, un percorso di 30 giorni pensato non per motivare, ma per trasformare identità, scelte e direzione personale.
Questo video è per chi ha compreso che la vera crescita personale deriva dal diventare una versione diversa di sé stessi, non solo dall'acquisire più conoscenza. Se cerchi coerenza e vuoi superare la resistenza al cambiamento, scopri come fare una scelta consapevole per la tua vita. La motivazione personale qui non è effimera, ma un percorso di sviluppo personale autentico. ✨
Scoprirai:
Perché la routine non serve a essere più produttivi
Come rendere familiare la tua versione futura
Una struttura semplice e ripetibile per iniziare ogni giornata da te, non dalle urgenze
Il legame tra rituali quotidiani, neuroscienza e identità personale

📍 RESET 2026 non è una sfida motivazionale.
È un processo di costruzione interiore basato su responsabilità, decisione e coerenza.
👉 Guarda la playlist completa partendo dal Giorno 1 per seguire il percorso passo dopo passo.
Scrivi nei commenti “G25 fatto – routine creata” per segnare il tuo impegno. RESET continua.

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00:00 Se non hai tempo per te, stai vivendo in reazione
00:15 Il vero problema non è il tempo ma la mancanza di direzione
00:45 Routine di 10 minuti: non per essere produttivo ma coerente
01:08 La bugia sulla routine: non serve a fare, serve a ricordare chi sei
01:49 Come la routine ti allinea alla tua versione futura
03:13 Neuroscienze della routine: ridurre attrito e paura del cambiamento
04:15 Routine di 10 minuti: metodo Dal Fare all’Essere
04:26 Step 1: Centrazione mentale per tornare a te stesso
04:47 Step 2: Scrittura intenzionale per smascherare le bugie interiori
05:07 tep 3: Focus su una sola priorità che costruisce identità
05:31 Step 4: Respiro consapevole per riprendere il controllo
05:53 Step 5: Frase di identità per smettere di reagire
06:14 Crea la tua routine di 10 minuti e rendila ripetibile