Питание для рабочих и служащих | Голодание для спортсменов | Питание для офисных работников

В этом выпуске к Джорди присоединяется продюсер Джош, чтобы поговорить о питании для обычных людей.

Ребята начинают с обзора двух последних ультрамарафонов Джорди: Surf Coast 100 км и Blackall 50 км, а затем мы отвечаем на вопросы Джоша о питании.

Мы обсуждаем: как рабочие могут оптимизировать свой рацион, работая долгие часы, почему энергетические напитки на самом деле не дают энергии, важность предварительной подготовки еды для людей, занимающихся физическим трудом, как лучше регулировать аппетит в течение дня, как избежать упадка сил в 3 часа дня и физиологию голода и сытости, а в конце они обсуждают пост и подходит ли он для спортсменов и обычных людей.

Если вам понравилось это видео, подписывайтесь на TFD в социальных сетях:

Instagram @the_fightdietitian
TikTok   / jordansullivandietitian  
Linkedin https://www.linkedin.com/in/jordan-su...

Разделы
00:00 Введение
00:58 Обзор забега Surf Coast Century на 100 км
03:05 Обзор забега Blackall на 50 км
06:20 Обзор Пертского марафона
09:30 Привычки питания для рабочих
11:24 Советы по питанию на стройплощадке
13:47 Приготовление еды для рабочих и женщин-специалистов
17:18 Корпоративное питание и борьба с перекусами в чайной
21:37 Голодание для похудения
24:45 Как голодание разрушило метаболизм чемпиона мира по боевым искусствам
28:53 Настройка вашего Питание на рабочем месте