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#原子习惯
Автор: 书友
Загружено: 2025-08-01
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被拖延症/熬夜/手机瘾绑架？全球疯抢的《原子习惯》揭露真相：意志力是骗局！
► 本期硬核拆解：
🔥 4大黄金法则：让好习惯「自动运行」的神经科学密码
🛠️ 3个懒人神器：两分钟规则/环境设计/习惯叠加（附实操案例）
📈 复利效应验证：每天进步1%，1年提升37倍的数学铁证
Tired of failing New Year’s resolutions? Atomic Habits—praised by Bill Gates & Oprah—exposes: Willpower is a myth!
► In This Video:
🔥 The 4 LAWS: Neuroscientific Blueprint to Automate Good Habits
🛠️ 3 Hacks for Busy People: Two-Minute Rule/Environment Design/Habit Stacking (Real Examples)
📈 The 1% COMPOUND Effect: Mathematical Proof of 37x Growth in 1 Year
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