Этот напиток спасает ноги после 60 — большинство делает наоборот
Автор: С доктором Катей
Загружено: 2026-01-14
Просмотров: 758
В этом видео доктор Катя делится практическими советами, как улучшить кровообращение в ногах после 60 лет, чтобы избавиться от холода, тяжести, отёков и ночных судорог. Вы узнаете, почему простые изменения в питьевом режиме и выбор полезных напитков могут заметно облегчить состояние без таблеток и сложных процедур.
Плохое кровообращение в ногах у пожилых — распространённая проблема, вызванная сгущением крови и потерей эластичности сосудов. Если ноги мёрзнут даже в тепле или отекают к вечеру, это сигнал организма о дефиците жидкости и нарушениях в микроциркуляции.
Мы разберём распространённые ошибки в потреблении жидкости, такие как залповое питьё или избыток кофе и чая, которые только усугубляют венозный застой. Вместо этого — рекомендации по равномерному приёму воды малыми порциями для поддержания текучести крови.
Особое внимание уделим полезным напиткам для сосудов: слабый зелёный чай с полифенолами для эндотелия, отвар шиповника с витамином C для эластичности стенок, минеральная вода с магнием для венозного оттока. Плюс альтернативы вроде воды с куркумой или яблочным уксусом для снижения воспаления.
Вы услышите реальные примеры из практики, научные факты из исследований и микродействия, которые можно начать уже завтра. Это поможет вернуть ногам тепло и лёгкость через 1–2 недели регулярных привычек.
Если видео было полезным, поставьте лайк, оставьте комментарий с вашим опытом — мёрзнут ли у вас ноги после 60? — и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые советы по здоровью в зрелом возрасте.
#КровообращениеВНогах #ЗдоровьеПосле60 #МёрзнутНоги #ОтёкиВНогах #ПолезныеНапитки #СосудыНог #ПитьевойРежим #ЗдоровьеСосудов
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
