Я изменил свое мнение после 6+ лет приема креатина
Автор: Melissa Neill
Загружено: 2025-11-07
Просмотров: 47202
Нажмите, чтобы скачать БЕСПЛАТНЫЕ материалы Мелиссы о тренировках и похудении: https://melissaneill.com/start-free-t...
Видеоглавы:
00:00 – Введение
01:09 – Как я начала принимать креатин
02:00 – От бодибилдинга до борьбы со старением
02:25 – Что такое креатин на самом деле
03:01 – Развенчание распространённых мифов
03:55 – Как креатин действует на организм
04:48 – Преимущества для женщин старше 40 лет
06:15 – Польза для мышц, метаболизма и мозга
10:07 – Безопасность, побочные эффекты и кому следует избегать
11:55 – Новая рекомендуемая дозировка
13:42 – Лучший вид креатина для приёма
14:14 – Сочетание с физическими упражнениями и питанием
15:16 – Обзор и Заключительные мысли
Музыка из #Uppbeat (бесплатно для авторов!): https://uppbeat.io/t/jeff-kaale/golden
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
