10 ejercicios TREN SUPERIOR Brazos Espalda Pecho Hombros Abdomen y Cintura, ADELGAZA ROLLITOS RÁPIDO

Rutina completa para todo el tren superior, excelente opción para tonificar todos los grupos musculares en tan solo 12 minutos al día. Realiza esta rutina 2-3 veces por semana. El uso de mancuernas pequeñas es opcional o a su vez, puedes usar dos botellitas de agua.

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