كيف تصبح سيد مشاعرك | ملخص كتاب "تحكم في مشاعرك" للمؤلف تيبو موريس

هل شعرت يومًا أن مشاعرك تسيطر عليك بدلًا من أن تسيطر عليها؟ في هذا الملخص، نقدم لك ملخصًا شاملاً لكتاب "تحكم في مشاعرك" للمؤلف تيبو موريس، الذي يكشف أسرار التحكم في المشاعر والتخلص من التوتر والقلق. تعرّف على أدوات وأساليب عملية لتحسين حياتك العاطفية والسيطرة على أفكارك. لا تفوّت فرصة اكتساب المهارات التي تجعلك سيدًا لمشاعرك وحياتك.

📙 ملخص كتاب "تحكم في مشاعرك" للمؤلف تيبو موريس⮦

⏪ 00:00 مقدمة.
⏪ 01:05 خيال المشاعر: كيف تشكل أحاسيسنا واقعنا ؟.
⏪ 03:34 المشاعر ليست مجرد حواجز في رحلاتنا، بل هي معالم هامة.
⏪ 05:34 النوم والحركة: انسجام العافية.
⏪ 08:07 تتمتع الأفكار بقدرة سحرية على تشكيل واقعنا.
⏪ 10:12 السر وراء الكيمياء العاطفية.
⏪ 12:58 خمسة خطوات نحو التحرر العاطفي.

📚 حلقات مهمة يجب أن تشاهدها ⮦

⬅ كيف تواجه تحديات الحياة | ملخص كتاب " الجبل هو أنت " لبريانا ويست.
←    • كيف تواجه تحديات الحياة | ملخص كتاب " الجب...  
⬅ التحرر من قيود الماضي | ملخص كتاب " السماح بالرحيل " لديفيد هاوكينز | خطوات لتحقيق السلام الداخلي.
←    • التحرر من قيود الماضي | ملخص كتاب " السماح...  

⬅ كيف تتحرر من التفكير المفرط | ملخص كتاب " لا تصدق كل ما تفكر فيه " للمؤلف جوزيف جوين
←    • كيف تتحرر من التفكير المفرط | ملخص كتاب " ...  

⬅ فن اتخاذ القرار بذكاء | ملخص كتاب " فن التفكير الواضح " للكاتب رولف دوبلي
←    • فن اتخاذ القرار بذكاء |  ملخص كتاب " فن ال...  

⬅ تعلم فن إدارة المشاعر | ملخص كتاب " الذكاء العاطفي" للمؤلف دانيال جولمان
←    • تعلم فن إدارة المشاعر | ملخص كتاب " الذكاء...  

⬅ تغلب على الخوف والشك | ملخص كتاب " التغلب على الشيطان" | سر الحرية والنجاح لنابليون هيل.
←    • تغلب على الخوف والشك | ملخص كتاب " التغلب ...  

⬅ اكتشف قوة الاستيقاظ المبكر | ملخص كتاب نادي الخامسة صباحا للكاتب روبن شارما | أطلق العنان لإمكاناتك.
←    • اكتشف قوة الاستيقاظ المبكر | ملخص كتاب ناد...  

⬅ ملخص كتاب " فخ السعادة " لروس هاريس | كيف تتوقف عن المعاناة وتبدأ الحياة.
←    • ملخص كتاب " فخ السعادة " لروس هاريس | كيف ...  

⬅ أسرار العقل اللاواعي وكيف يؤثر على حياتنا اليومية | ملخص كتاب "الإنسان ورموزه" | لكارل يونغ.
←    • أسرار العقل اللاواعي وكيف يؤثر على حياتنا ...  

📌 @حسابنا على مواقع التواصل الاجتماعي :

الفايسبوك :   / bookin10minutes  
X : https://x.com/bookin10minutes

لا تنسى الاشتراك في القناة.
@bookin10minutes

#تحكم_في_المشاعر ، #السيطرة على مشاعرك، #ثيبوت موريس #ملخص_كتاب #الذكاء العاطفي #النمو الشخصي، #الوعي الذاتي، #ملخص الكتاب