སྤྱི་ཚོགས་ཚོར་ཤེས། དགེ་བཤེས་ལྷག་རྡོར། – Life Skills that Change Everything

སེམས་སེམས་བྱུང་དང་སྤྱི་ཚོགས་ཚོར་ཤེས་བཟང་སྤྱོད་སྦྱོང་བརྡར།
This video shows a simple but powerful Tibetan-based method from Social Emotional & Ethical Learning (SEE Learning) to help you control stress, emotions, and reactions.

In this video you’ll learn: • Why we get overwhelmed
• How to calm your mind in 60 seconds
• How kindness makes you mentally unbreakable

Watch till the end – this might shift the way you think.

དགའ་མོས་ཡོད་ན 👍 Like • Share • Subscribe 🔔

ALSO WATCH :
དྲི་བ་དྲིས་ལན། སྲིད་སྐྱོང་སྤེན་པ་ཚེ་རིང་། | Q&A Session with Sikyong Penpa Tsering at CIHTS Sarnath    • དྲི་བ་དྲིས་ལན། སྲིད་སྐྱོང་སྤེན་པ་ཚེ་རིང་། ...  

བེུད་ཚོར་དྲག་སྤྱོད་མེད་པའི་ཉིན་མོ་སྲུང་བརྩི་ཞུས་པ། དགེ་བཤེས་ལྷག་རྡོར་མཆོག། Protect National Identity    • བེུད་ཚོར་དྲག་སྤྱོད་མེད་པའི་ཉིན་མོ་སྲུང་བརྩ...  

བསྟན་བཅོས་དང་སྐད་སྒྱུར། ལ་བསམ་བློ་རིག་པའི་གནད་དོན། | Translation Methodology at LTWA    • བསྟན་བཅོས་དང་སྐད་སྒྱུར། ལ་བསམ་བློ་རིག་པའི་...  

འཛམ་གླིང་རིག་གནས་ཁྲོད་དུ་བོད་ཀྱི་རིག་གནས་ཀྱི་རིན་ཐང་དང་གནས་བབས། Tibetan in Global Knowledge World    • Видео  

བྱང་ཆུབ་སེམས་དཔའ། 🧘 ༧སྐྱབས་རྗེ་སངས་རྒྱས་མཉན་པ་རིན་པོ་ཆེའི་འཆད་ཁྲིད། | The Bodhisattva Path Teaching    • བྱང་ཆུབ་སེམས་དཔའ། 🧘 ༧སྐྱབས་རྗེ་སངས་རྒྱས་མཉ...  

ལས་རྒྱུ་འབྲས། ༧སྐྱབས་རྗེ་སངས་རྒྱས་མཉན་པ་རིན་པོ་ཆེའི་འཆད་ཁྲིད། | Karma: Cause & Effect Explained    • ལས་རྒྱུ་འབྲས། ༧སྐྱབས་རྗེ་སངས་རྒྱས་མཉན་པ་རི...  

སྟོང་པ་ཉིད། ༧སྐྱབས་རྗེ་སངས་རྒྱས་མཉན་པ་རིན་པོ་ཆེའི་འཆད་ཁྲིད། | The Profound Teaching on Emptiness 🪷    • སྟོང་པ་ཉིད། ༧སྐྱབས་རྗེ་སངས་རྒྱས་མཉན་པ་རིན་...  

བྱང་ཆུབ་སེམས་པའི་དམིགས་ཡུལ་གཙོ་བོ་འདི་གང་ཡིན་ནམ།? | What Is the Main Object of Bodhicitta? 🪷    • བྱང་ཆུབ་སེམས་པའི་དམིགས་ཡུལ་གཙོ་བོ་འདི་གང་ཡ...  

སེམས་ཀྱི་ཡིན་སྟངས། ༧སྐྱབས་རྗེ་སངས་རྒྱས་མཉན་པ་རིན་པོ་ཆེའི་འཆད་ཁྲིད། | The True Nature of Mind 🪷    • སེམས་ཀྱི་ཡིན་སྟངས། ༧སྐྱབས་རྗེ་སངས་རྒྱས་མཉན...  

གསོལ་བ་ཐེབས་པ། ༧སྐྱབས་རྗེ་སངས་རྒྱས་མཉན་པ་རིན་པོ་ཆེའི་བཀའ་དབང་། | Blessing Empowerment 🙏 Tibetan    • གསོལ་བ་ཐེབས་པ། ༧སྐྱབས་རྗེ་སངས་རྒྱས་མཉན་པ་ར...  

དགེ་བཤེས་ཐུབ་བསྟན་སྦྱིན་པ། སྨད་འཚོང་མ་ལ་རིན་སྦྱིན་བྱེད་པ། | Giving a Sex Worker Wrong in Buddhism?    • དགེ་བཤེས་ཐུབ་བསྟན་སྦྱིན་པ། སྨད་འཚོང་མ་ལ་རི...  

རང་སེམས་འདུལ་ཐབས། ༧སྐྱབས་རྗེ་སངས་རྒྱས་མཉན་པ་རིན་པོ་ཆེ། | How to Tame the Mind    • རང་སེམས་འདུལ་ཐབས། ༧སྐྱབས་རྗེ་སངས་རྒྱས་མཉན་...  

ཚད་མའི་ལྟ་གྲུབ་ཐོག་རྒྱལ་ཡོངས་བགྲོ་གླེང། | Global Discussion on Buddhist Logic & Epistemology    • ཚད་མའི་ལྟ་གྲུབ་ཐོག་རྒྱལ་ཡོངས་བགྲོ་གླེང། | ...  

དབང་ཞུས་ནས་ཁེ་ཕན་ལེན་ཚུལ། སངས་རྒྱས་མཉན་པ་རིན་པོ་ཆེ། | How to Take Benefits After Empowerment    • དབང་ཞུས་ནས་ཁེ་ཕན་ལེན་ཚུལ། སངས་རྒྱས་མཉན་པ་ར...  

རྡོ་རྗེ་སེམས་དཔའི་ངོ་སྤྲོད། Vajrasattva Teaching & Meaning | སངས་རྒྱས་མཉན་པ་རིན་པོ་ཆེ། | Tashi Light    • རྡོ་རྗེ་སེམས་དཔའི་ངོ་སྤྲོད། Vajrasattva Te...  

སྐྱབས་འགྲོ་གི་ངོ་བོ་དང་ཕན་ཡོན། The True Meaning & Power of Taking Refuge | སངས་རྒྱས་མཉན་པ་རིན་པོ་ཆེ།    • སྐྱབས་འགྲོ་གི་ངོ་བོ་དང་ཕན་ཡོན། The True Me...  

མཁན་རིན་པོ་ཆེ་དགེ་བཤེས་ངག་དབང་སངས་རྒྱས། 💡 རྣམ་རྟོག་རྐྱེན་ཡིན། All Thoughts Are Just Conditions    • མཁན་རིན་པོ་ཆེ་དགེ་བཤེས་ངག་དབང་སངས་རྒྱས། 💡 ...  

🧑 བློ་གསར་གཞོན་ནུ། ནང་ཆོས་དང་དད་པ། དགེ་བཤེས་ལྷག་རྡོར་མཆོག། Young Minds | Faith & Tibetan Youth Q&A    • 🧑 བློ་གསར་གཞོན་ནུ། ནང་ཆོས་དང་དད་པ། དགེ་བཤེ...  

སྐྱབས་རྗེ་སངས་རྒྱས་མཉན་པ་རིན་པོ་ཆེའི་འཆད་ཁྲིད། མི་ལ་རས་པའི་ཆོས། | Milarepa’s Dharma #tibetan    •  སྐྱབས་རྗེ་སངས་རྒྱས་མཉན་པ་རིན་པོ་ཆེའི་འཆད་...  

(སྒོམ་ཉམས་ལེན།) བློ་སྦྱོང་དོན་བདུན་མའི་ཟུར་འཁྲིད། དགེ་བཤེས་ལྷག་རྡོར་མཆོག།Meditation (Mind Training)    • (སྒོམ་ཉམས་ལེན།) བློ་སྦྱོང་དོན་བདུན་མའི་ཟུར...  

དགེ་བཤེས་ལྷག་རྡོར་མཆོག། གཟུགས་པོ་ཐང་ཐང་དགོས་པ་དེ་ཤིན་ཏུ་གལ་ཆེའོ། Why Posture & Health Matter Most    • དགེ་བཤེས་ལྷག་རྡོར་མཆོག། གཟུགས་པོ་ཐང་ཐང་དགོ...  

ལྷག་དཀར། Dos & Don’ts for Tibetans in India | དགེ་ཤེས་ལྷག་རྡོར་གདན་འདྲེན | Lhakar NY/NJ Event    • ལྷག་དཀར། Dos & Don’ts for Tibetans in Indi...  

དགེ་བཤེས་ལྷག་རྡོར་མཆོག། བསམ་བློ་གཏོང་སྟངས་སྦྱོང་དགོས། Training the Mind & Cultivating Wisdom    • དགེ་བཤེས་ལྷག་རྡོར་མཆོག། བསམ་བློ་གཏོང་སྟངས་...  

དགེ་བཤེས་ལྷག་རྡོར་མཆོག – དངུལ་གཅིག་པོའི་མི་ཚེ་འཁྱོལ་ཡ་ཁག་པོ་ཡིན། | Life Challenges with Little Money    • དགེ་བཤེས་ལྷག་རྡོར་མཆོག – དངུལ་གཅིག་པོའི་མི...  

དགེ་བཤེས་ལྷག་རྡོར་མཆོག – མི་རྟག་པ་ཤེས་དགོས་པའི་རྒྱུ་མཚན | Impermanence & Its Reasons #TashiLight    • དགེ་བཤེས་ལྷག་རྡོར་མཆོག – མི་རྟག་པ་ཤེས་དགོས...  

རྫོང་སར་མཁྱེན་བརྩེ་རིན་པོ་ཆེའི་བཀའ་སློབ་གསར་བ། New Teaching from Dzongsar Khyentse Rinpoche 2025    • རྫོང་སར་མཁྱེན་བརྩེ་རིན་པོ་ཆེའི་བཀའ་སློབ་གས...  


---

🔥 Hashtags :

#MindSecrets #SEELearning #EmotionalStrength #TibetanWisdom #InnerPeace #MentalHealth #བཟང་སྤྱོད


---

🔍 SEO Keywords :

mind control techniques

how to calm mind fast

Tibetan mind training

emotional mastery

inner peace method

mental toughness with kindness



---

🏷️ YouTube Tags :

mind secrets, emotional mastery, see learning, tibetan teaching, calm mind, stress control, inner strength, kindness power, emotional intelligence, mental training, peaceful life