Как увеличить максимальную скорость в плавании. Скоростная интервальная тренировка 1 тип с чемпионом

Скоростная интервальная тренировка 1-го типа для развития скоростно-силовых возможностей и высокопороговых двигательных единиц (ВПДЕ) на примере плавания (тренировка на суше и в воде).

Плейлист "Тренировки на выносливость":
   • Тренировки на выносливость  

Плейлист "Плавание и спортивная адаптология":
   • Плавание и спортивная адаптология  

Плейлист "Велоспорт и спортивная адаптология":
   • Велоспорт и спортивная адаптология  

Плейлист "Статодинамика":
   • Плейлист  

Все ссылки и контакты: https://taplink.cc/prosportlab

Подписаться на новости лаборатории: https://edu.prosportlab.com/page

Новости системы ИЗОТОН и эксклюзивные мастерклассы: https://isoton-psl.ru/page

Видеокурс тренировок «Здоровье спины, Красивая осанка» по системе ИЗОТОН https://isoton-psl.ru/osanka

Специалист по спортивной адаптологии МСМК по плаванию Кирилл Стрельников, а также Виталий Рыбаков, один из основателей лаборатории спортивной адаптологии и один из личных тренеров Кирилла объясняют и показывают как правильно выполнять скоростную интервальную тренировку 1-го типа для мышц ног и плечевого пояса на суше и в воде для развития скоростно-силовых возможностей и высокопороговых двигательных единиц (ВПДЕ) на примере плавания.

В декабре 2017 года Кирилл прошёл комплексное тестирование в лаборатории спортивной адаптологии, на котором были определены лимитирующие факторы в его функциональном состоянии и ещё более 120 параметров, на основе которых была разработана индивидуальная тренировочная программа. Последующие регулярные тестирования позволили своевременно анализировать изменения показателей, находить новые лимитирующие факторы, корректировать программу тренировок и разрабатывать новую. Всё это позволило установить личный рекорд на дистанции 100 м брасс - 57,94 (прошлое лучшее время 58,60 в 2016 г. и 1.00,52 в 2017 г., а также на дистанции 50 м брасс - 26,09 (прошлое лучшее время 26,80 в 2013 г. и 27,54 в 2017 г.) в 25 метровом бассейне.

С Кириллом работает Виталий Рыбаков, основатель лаборатории спортивной адаптологии и один из его личных тренеров (разработка тренировочных планов, комплексное тестирование, участие в тренировочном и соревновательном процессе, консультирование и др.).

Ссылка на видео "Комплексное тестирование МСМК по плаванию Кирилла Стрельникова. Обсуждение результатов":    • Комплексное тестирование МСМК по плаванию ...  

Виталий Рыбаков:
Основатель лаборатории спортивной адаптологии. Ученик Виктора Николаевича Селуянова (с 1996 года), более 20 лет проработал под его руководством. Участвовал в научно-методическом сопровождении (комплексное тестирование, разработка тренировочных планов, участие в тренировочных сборах, контроль, обучение, консультирование) российских и зарубежных олимпийских и клубных команд по более чем 50 видам спорта. Работал тренером по физической подготовке в сборных командах России по различным видам спорта. Высшая тренерская категория по нескольким видам спорта. Работал фитнес директором в ведущем фитнес-клубе Москвы. Автор нескольких программ дополнительного образования и повышения квалификации по спорту высших достижений и оздоровительной физической культуре. Автор более 70 научных статей, публикаций и методических пособий. Автор нескольких патентов.

Кирилл Стрельников:
Специалист по спортивной адаптологии, Мастер Спорта Международного Класса по плаванию, чемпион России, призёр этапов Кубка Мира, победитель Универсиады, победитель Кубка России, многократный призёр чемпионатов России.

Записаться на комплексное тестирование:
+7 495 055-32-14
[email protected]
Дополнительная информация:
http://prosportlab.com/services

Записаться на очередной курс профессионального обучения по программе дополнительного образования "Спортивная адаптология и инновационный технологии спорта высших достижений" или "Оздоровительная физическая культура и инновационные оздоровительные технологии" и "Оздоровительная система ИЗОТОН":
☎ +7 915 113-10-13
✉[email protected]
Более подробная информация:
➡ http://prosportlab.com/training

Видеокурс тренировок по системе ИЗОТОН: https://isoton-psl.ru/osanka

Сайт: http://prosportlab.com
e-mail: [email protected]

Все ссылки и контакты: https://taplink.cc/prosportlab

Наш YouTube канал: https://goo.gl/55NBWv

Наша лаборатория в социальных сетях:
вКонтакте: https://vk.com/prosportlab
Facebook: https://fb.com/prosportlabcom
YouTube канал: https://goo.gl/55NBWv
Инстаграмм:   / prosportlab  

Подписаться на новости лаборатории: https://edu.prosportlab.com/page

Новости системы ИЗОТОН и эксклюзивные мастерклассы: https://isoton-psl.ru/page

Видеокурс тренировок «Здоровье спины, Красивая осанка» по системе ИЗОТОН https://isoton-psl.ru/osanka

#Селуянов #спортивнаяадаптология #плавание