Come PREVENIRE cancro e MALATTIE col movimento: GUIDA medica (con Andrea Biasci

Come possiamo usare il movimento per prevenire il cancro e le malattie?

Il nostro corpo, in larga parte costituito da muscoli e ossa, è fatto per…muoversi. E proprio questa attività di contrazione e rilassamento ciclica e ripetitiva dei fasci muscolari permette di ottenere enormi benefici in termini di salute, a patto di essere costanti.

In questa GUIDA MEDICA COMPLETA analizzeremo gli innumerevoli benefici dell’attività fisica e dell’esercizio fisico (spoiler: no, non sono la stessa cosa 🤫), le strategie per massimizzare i vantaggi sulla salute (inclusa la prevenzione dei tumori), i meccanismi molecolari e anche dei trucchi concreti per essere costanti in questa pratica.

Con la partecipazione speciale di Andrea Biasci, founder di ‪@project_invictus‬

Buona visione 🍿

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Nota: questo filmato fornisce un’informazione scientifica accurata e aggiornata rispetto alla data di pubblicazione ma non si sostituisce al parere del tuo Medico, l’unico che conosce realmente la tua situazione clinica. Per qualsiasi dubbio e prima di ogni iniziativa confrontati con il tuo Curante.

📍Bibliografia
Cao C et al, Jama Oncology 2022
Master H et al, Nature Medicine 2022
Marcus GM et al, NEJM 2023
Wen CP et al, The Lancet 2011
Tudor-Locke C et al., Int J Behav Nutr Phys Act 2011
UpToDate, Exercise prescription and guidance for adults June 2023
UpToDate, The benefits and risks of aerobic exercise June 2023
Willis BL et al, Arch Intern Med. 2012
Jayedi et al, Sports Medicine 2021