A day in my life| Treino Hibrido para emagrecer
Автор: Familia Black
Загружено: 2025-11-28
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O que me motiva e como tenho conseguido manter a consistência para ir para academia treinar e emagrecer. Por isso, neste "Week in Life" detalhei os pontos chaves da minha jornada:
Minha Verdadeira Motivação para Treinar: Descubra o que, de fato, me tira da cama e me mantém focada nos objetivos, indo muito além da estética.
O Segredo da Rotina Híbrida: Entenda o que é o treinamento híbrido (combinação de força e resistência) e como estou adaptando essa modalidade na minha agenda lotada para ter resultados mais rápidos e eficientes.
Como o Emagrecimento Aconteceu: Não existe mágica! Compartilhei as estratégias alimentares e as mudanças de hábito que têm sido cruciais para o meu processo de emagrecimento, mostrando o que estou comendo e como estou ajustando a dieta.
Vida Real e Família: Veja como encaixo tudo isso na correria do dia a dia, reservando tempo para a família e o descanso.
Se você está buscando inspiração para encaixar o treino na rotina, quer entender como funciona o treinamento híbrido, ou precisa de um empurrãozinho para começar a emagrecer, este vídeo é para você
/ familiablack.fb
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