Как да се НАЦЕПИШ НА ЛОСТОВЕ
Автор: Freedom2Move
Загружено: 2024-05-24
Просмотров: 1186
Линк към програмата ЗДРАВО ТЯЛО 💪 - https://freedom2move.bg/zdravo-tqlo/
Линк към безплатната програма за начинаещи 😮 - https://freedom2move.bg/freeprogram/
Чудиш се как да започнеш да тренираш? Нямаш никакво време? Или по-скоро нямаш желание да започваш да посещаваш фитнес зала?
Не бой се, първата крачка може да ти се струва трудна, но всъщност е най-лесна!
Това видео ще ти покаже как можеш да започнеш да тренираш вкъщи, без никаква екипировка.
👇 Напишете КОМЕНТАР по-долу с вашите мисли или въпроси.
Пиши ни в Инстаграм:
Павел Начев -
/ pavel.physio
Димо Панчев -
/ dimo_panchev
FreedomToMove -
/ freedom2movebg
Намери ни в ТикТок:
Димо Панчев -
/ dimopanchev123
Павел Начев -
/ pavel.physio
0:00 - Увод
1:20 - Разликата между фитнес и лостове
3:08 - Основната методика за мускули на лостове
4:00 - Факторите за мускулен растеж
7:24 - 4 стъпки за хипертрофия на лостове
11:23 - Бонус метод за напреднали
15:04 - БОНУС бонус за по-кратки тренировки
15:29 - Въображението е твоят лимит (техники)
17:12 - БЕЛОТ НА ЛОСТОВЕТЕ - топ метод
17:50 - Примерна програма
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
