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"당신이 번아웃이 아닌 이유: 늙어서가 아니라 '이것' 때문입니다"
Автор: 마음숲길
Загружено: 2026-01-03
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"The Dopamine Trap: Why You Are Never Rested"
"왜 우리는 가장 풍요로운 시대에 가장 지독한 지루함을 느낄까요?"
단순히 나이가 들어서 열정이 사라진 게 아닙니다. 당신의 뇌는 지금 실리콘밸리가 설계한 '도파민 함정'에 빠져 있습니다. 1년에 1,825시간, 우리는 스마트폰이라는 작은 화면 속에서 '가짜 의미'를 찾느라 진짜 나를 찾는 능력(DMN)을 잃어가고 있습니다.
오늘 영상에서는 뇌과학과 심리학을 통해 당신의 번아웃을 치료할 유일한 방법인 '지루함의 회복(Niksen)'에 대해 이야기합니다. 시지프스의 바위처럼 끝없는 스크롤을 멈추고, 당신의 '의미 탱크'를 채우는 법을 만나보세요.
📍 핵심 내용:
1. 할아버지는 밭에서 웃었는데, 우린 왜 사무실에서 괴로울까?
2. 뇌과학이 정의하는 지루함의 진짜 정체: DMN(기본 모드 네트워크)
3. 2007년, 스티브 잡스가 뺏어간 인류의 소중한 '빈 시간'
4. 실리콘밸리 천재들이 당신의 약점을 공격하는 법
5. 네덜란드의 휴식 철학 '닉센(Niksen)' 실천법
6. 아인슈타인과 J.K. 롤링이 지루함 속에서 찾은 것
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