Здоровое питание и секреты долголетия: как сбалансировать диету и избежать сахара | Юрий Гольдес

В этом видео доктор Юрий Гольдес делится важной информацией о здоровом питании и его влиянии на продолжительность жизни. Вы узнаете, что такое "голубые зоны", где люди живут на 5-7 лет дольше, а также как осознанное потребление сахара влияет на здоровье. Доктор объяснит, почему перекусы могут быть опасными, а избыток сахара — причиной многих заболеваний.

Также в видео будут рассмотрены преимущества кето-диеты и советы по снижению сахара в рационе для поддержания здорового веса. Узнайте, как уменьшение жировой ткани помогает улучшить общее состояние организма.
______________
💬 Запишитесь на консультацию с доктором Юрием Гольдесом, онкологом-хирургом, и получите профессиональную помощь в диагностике и лечении рака.

📲 Подписывайтесь на нас в соцсетях:

Instagram: @yuri.goldes.oncokhirurg

Facebook: yuri.goldes.oncokhirurg

🌐 Записаться на консультацию: doctor-goldes.com
______________
00:00:00 — Вступление
00:00:32 — Основы здорового питания
00:01:48 — Голубые зоны: почему люди там живут на 5-7 лет дольше?
00:03:28 — Осознанность в потреблении сахара
00:06:25 — Опасности перекусов и их влияние на здоровье
00:09:01 — Как избыток сахара приводит к проблемам со здоровьем
00:09:59 — Кето-диета: что нужно знать
00:12:21 — Как снизить уровень сахара в рационе
00:13:52 — Избыток жировой ткани: влияние на организм
00:17:03 — Завершение
______________
#ЗдоровоеПитание #КетоДиета #Долголетие #ГолубыеЗоны #Сахар #Здоровье #ПитаниеДляЗдоровья #СнижениеЖировойТкани