【禁酒】自力で断酒する方法はこれしかない｜断酒こそコスパ最強のアンチエイジング

自力で断酒をした経験のある、はまとしさんの著書『自力で断酒する方法はこれしかない』を解説させていただきました。
著者が実際に断酒をしてみてわかったことは「お酒をやめた後に何をしたいかが断酒を続けるために必要」ということだそうです。
断酒は最もコスパの良い自己投資で、最強のアンチエイジング術と言えます。お酒をやめることで、お金・時間・健康という人生で最も重要な３つが同時に手に入ります。
・お酒をやめて見た目の若さを取り戻したい
・お酒をお金をかけずに自力でやめたい
・お酒をやめて将来の不安を解消したい
・お酒を飲んでいることが自分が正直嫌だ
このような方には特におすすめの一冊です。
重度のアルコール依存症という手遅れの状態になる前に、一度試してみてはいかがでしょうか。
動画の内容が気になった方は、是非実際に手に取って読んでみてください。

【目次】
00:00 概要
02:05 気楽に始める断酒チャレンジ
05:16 自力で断酒する方法
11:10 本日のまとめ

【参照】
タイトル：自力で断酒する方法はこれしかない
著者：はまとし
Amazonリンク：https://amzn.to/3NCGQMo

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