Скачать
6分钟🔥极速瘦腰，消除肚子两侧赘肉✅简单有效，扭一扭就能瘦～
Автор: 大白鲸鲸
Загружено: 11 авг. 2023 г.
Просмотров: 961 просмотр
Описание:
跟练：Yuuka
难度系数：⭐️➕
单遍消耗：70kcal（供参考）
日本爆火的瘦腰扭扭操，连做一周、腰细了一圈‼️每次1-2组就可以，快速减掉肚子和侧腰肉肉，简单高效又魔性！轻松get小蛮腰～
饭后2小时再练哦！首次跟练先慢倍速、减小幅度，保持核心收紧，练之前充分热身！调整好呼吸，以免岔气～
#减肥操 #小蛮腰 #有氧舞蹈 #暴汗燃脂 #塑形瘦身 #打造我的好身材
#减肥操 #小蛮腰 #有氧舞蹈 #暴汗燃脂 #塑形瘦身 #打造我的好身材
#减肥操 #小蛮腰 #有氧舞蹈 #暴汗燃脂 #塑形瘦身 #打造我的好身材
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[8 минут] Создайте красивую спину и осанку! Тренировка спины, которую можно выполнять стоя](https://ricktube.ru/thumbnail/B5HBnDig8hY/mqdefault.jpg)
