उत्तान पद सुख नौकासन | Stretched Feet Easy Boat Pose Yoga by Priyanka & Vinayak Sharma | Vinayakam

In This Video: 🧘🏻‍♂️ Best Yoga Pose for Beginners | उत्तान पद सुख नौकासन | Boat Pose Variation
✨ शुरुआती लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ योगासन! क्या आप अपने शरीर को स्वस्थ, लचीला और मजबूत बनाना चाहते हैं? इस वीडियो में हम उत्तान पद सुख नौकासन (Stretched Feet Easy Boat Pose) के सही तरीके (correct technique), फायदे (benefits), और सावधानियों (precautions) के बारे में विस्तार से बता रहे हैं। यह आसन आपकी पेट की मांसपेशियों (core muscles), संतुलन (balance), और रीढ़ की हड्डी (spine) के लिए बहुत फायदेमंद है।
🔹 इस वीडियो में आप जानेंगे:
✅ नौकासन (Boat Pose) का आसान वेरिएशन
✅ इस योगासन को करने की सही तकनीक
✅ शरीर पर होने वाले लाभ और प्रभाव
✅ किसे यह योगासन करना चाहिए और किसे नहीं
✅ बिल्कुल शुरुआती लोगों के लिए अनुकूल

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