٧ دقائق إطاله بعد التمرين لتخفيف ألم العضلات | 7min full body stretch

7 Min Full body stretch | ٧ دقائق اطالة بعد التمرين لتخفيف الم العضلات

جلسة إسترخاء علي البحر 🧘🏻‍♀️
افضل تمارين الاطاله " الاستريتشات " لكل الجسم

الاطاله مهمه جدا يابنات علشان بتخفف وجع العضلات بعد التمرين و بتساعد ان الجسم يعمل استشفاء بسرعه
مهم جدا بعد التمرين او في يوم لوحده


يلا بينا نبدا لما تخلصوا اكتبوا تم ✅ DONE علشان نشجع بعض🤛🏼🤜🏼
------

ادخلي معانا في جروب تحدي العيد 💝 هنشجعك🤛🏼🤜🏼: https://ig.me/j/Aba5OeQ2_IrWdI3t/

حساب الانستجرام: https://www.instagram.com/doha.dergha...

#تمارين
#تمارين_رياضية
#تمارين_فى_المنزل