#69 - 5 Hábitos para PERDER GRASA, Como Hacer un CAMBIO FÍSICO | Abraham Rod

En el podcast de hoy hablamos con Abraham Rod, ha sido ex culturista en el pasado, nos cuenta la realidad del mundo fitness, la importancia de trabajar tanto la parte física como la parte mental, como desarrollar buenos hábitos, que alimentación seguir para hacer un cambio físico, hala sobre la gordofobia, el body positive y mucho más. Disfrutad del podcast

0:00 Intro
01:08 ¿Quién es Abraham?
01:42 ¿De dónde vienes?
05:14 ¿Qué te llevó a tener la tienda de suplementos?
05:30 ¿Por qué surgió la idea de la tienda?
08:21 ¿Por qué te fuiste de Venezuela?
09:36 ¿Has vivido alguna situación de delincuencia en Venezuela?
14:41 ¿Cómo fue vivir la desvalorización en Venezuela?
20:09 Época del encierro por COVID
24:35 El ego en el fisicoculturismo
29:54 ¿Cómo viviste la bigorexia?
42:16 Los hábitos
48:11 La sociedad nos quiere gordos
55:49 Los malos hábitos pueden ser reemplazados por positivos
58:25 ¿Cómo dejar la adicción a la comida rápida?
1:00:35 Los cambios están en la mente
1:07:08 ¿Cómo desarrollar constancia y disciplina?
1:12:42 ¿Qué necesito para tener resultados?
1:20:36 Levantarse a las 5 de la mañana no tiene precio
1:22:32 El entorno tiene muchos prejuicios que se normalizan
1:26:57 Los miedos puedes verlos como algo positivo o negativo
1:28:48 Hay que enfrentar los miedos
1:32:22 Puedes construir tu propia realidad
1:34:13 La mente es manipuladora
1:38:22 ¿Qué opinas del odio a los gordos o la gordofobia?
1:42:41 ¿Qué se necesita para un cambio físico?
1:48:05 ¿A qué te dedicas actualmente?
1:52:26 ¿Qué tiene que hacer alguien que te quiera contactar para poder trabajar contigo?
1:52:52 ¿Qué es lo último que has aprendido?
1:53:43 Despedida
1:57:25 Gracias al fracaso estoy logrando mi cambio ahora

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