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기억력 10배, 집중력 유지 학습법 전략 앤드류 후버만 박사 feat. 과학적 으로 검증된 연구 결과
Автор: 읽는 순간
Загружено: 1 мая 2025 г.
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기억력 폭발 5단계 루틴을 뇌과학 근거로 알아봤습니다.
기억력은 불러오기 스냅샷 에서 시작, 0-1-7-30 망각을 이기는 전략, 수면은 기억력을 위한 시간, 운동으로 기억력 활성화 시키기, 지금바로 실행하기
기억력 때문에 공부·업무가 막혔다면 뇌과학에서 답을 찾아보는 건 어떨까요?
절반 시간에 두 배 효과, 뇌과학이 증명했습니다.
지금 기억력을 끌어올리고 뇌과학 지식도 챙기세요!
타임 스탬프
00:00 기억력 상위 1%가 되는 전략
01:08 기억력은 리콜 스냅샷에서 시작
02:10 기억의 적, 망각을 이기는 전략
02:49 잠은 기억력을 위한 시간
03:21 뇌 활성을 위한 가벼운 움직임
04:07 롸잇 나우! 지금 바로 실행하기!
04:28 마무리 : 상위 1% 기억력 갖기 전략 요약
#기억력 #기억력향상 #최상위권 학생 #성적 #집중력 #뇌과학 #학습법 #효율적
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