Все называют этот гормон гормоном стресса, но на самом деле это очень полезный гормон, который утром будит нас и несет вперед к новым достижениям. К вечеру его уровень постепенно снижается и сменяется гормоном мелатонин.
Однако, если уровень кортизола остается высоким в течение всего дня, особенно ближе к вечеру, возникает дисбаланс, и мы получаем целый букет последствий. Надпочечники начинают работать на полную мощность для выработки кортизола и постепенно изнашиваются, что чревато истощением органа. В итоге вы постоянно чувствуете себя истощенным и лишенным энергии, как загнанная лошадь.
Чтобы этого не допустить, важно устранять избыток кортизола еще на пути к истощению.
Варианты средств снижения кортизола:
Ашваганда
Родиола розовая
Валериана
Пассифлора
Мелисса
Женьшень
Чай тулси
Закрытие дефицитов по магнию, омега-3, витаминам группы B (B9, B12) и витамину C
Ну что, какие у вас результаты по тесту? Не забудьте поделиться этим постом с близкими!
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4466 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "IPW2Nq5zd_s"
["related_video_title"]=>
string(138) "10000 шагов - миф! Что действительно нужно телу после 40 для сохранения энергии?"
["posted_time"]=>
string(19) "4 дня назад"
["channelName"]=>
string(23) "Яна Павлидис"
}
[1]=>
object(stdClass)#4439 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "gCnTFHEueQ8"
["related_video_title"]=>
string(175) "Питание, тренировки по фазам цикла/биохакинг, голодание, гормоны и как жить в женском теле легко"
["posted_time"]=>
string(22) "12 дней назад"
["channelName"]=>
string(44) "Яна Безяева Нутрициолог"
}
[2]=>
object(stdClass)#4464 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "OfSiu7ziQQQ"
["related_video_title"]=>
string(32) "MAIORANO - Rosa (Official Video)"
["posted_time"]=>
string(22) "13 дней назад"
["channelName"]=>
string(21) "IRMA records Official"
}
[3]=>
object(stdClass)#4471 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "QCW1tHwvKI8"
["related_video_title"]=>
string(192) "Онкология,кисты, давление,варикоз,головная боль,гипотиреоз–результат застоя лимфы/Проф. Ольга Шишова"
["posted_time"]=>
string(25) "2 недели назад"
["channelName"]=>
string(17) "Alexandra Glotova"
}
[4]=>
object(stdClass)#4450 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "YmZpkDTw2dE"
["related_video_title"]=>
string(153) "Как душа выбирает тело и судьбу до рождения — по Долорес Кэннон | Жизнь до зачатия"
["posted_time"]=>
string(25) "2 недели назад"
["channelName"]=>
string(54) "Истории из жизни с Мирославом"
}
[5]=>
object(stdClass)#4468 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "rIo5CBVvmUM"
["related_video_title"]=>
string(106) "Почему НЕЛЬЗЯ быть открытым - скрытая правда от Карла Юнга"
["posted_time"]=>
string(21) "7 дней назад"
["channelName"]=>
string(16) "Юнгианка"
}
[6]=>
object(stdClass)#4463 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "95Mkwbsk2HQ"
["related_video_title"]=>
string(79) "Можно ли поменять родину так быстро? / вДудь"
["posted_time"]=>
string(24) "19 часов назад"
["channelName"]=>
string(10) "вДудь"
}
[7]=>
object(stdClass)#4473 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "qudF6LV2QNA"
["related_video_title"]=>
string(113) "Как снизить гормон стресса – кортизол? Секреты спокойствия"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
string(71) "Dr. Berg - официальный русскоязычный канал"
}
[8]=>
object(stdClass)#4449 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "oq3K4Mkwvts"
["related_video_title"]=>
string(158) "6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте"
["posted_time"]=>
string(25) "2 недели назад"
["channelName"]=>
string(35) "Секреты долголетия"
}
[9]=>
object(stdClass)#4467 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "QK8gzy_IXRs"
["related_video_title"]=>
string(39) "Как снизить кортизол?"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(35) "Доктор Комаровский"
}
}
