寝たままヨガで足腰鍛え、最後はカラダが伸びるレッスン。18分で全身がリフレッシュする内容です。

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夏未プロフィール
一筋縄でいかない苦労体験を10代、20代で経験。
ヨガとの出会いから心と体を整える事で人生が衝撃的に好転。

心身を健康に自分らしい人生を歩む人を増やしたいという想いで
ヨガを中心とした心身の健康法や心の在り方のコツを伝え、人をサポートする現在の活動につながる。

自分一人でできる心身の健康づくり（食、運動、心の在り方）を中心に学べる
ヨーガセラピスト養成講座(2020年より開催したオンライン講座は毎回満員御礼)や
ヨガオンラインスクール＆コミュニティ（現在会員数800名越）
メンター講座を運営。

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 怪我や痛みなどで、立って足を鍛えるのが困難だと相談を受けて作りました。寝たままで足腰を鍛えられる内容なので、体調が優れない時、疲れて動く気持ちになれない時にもゆったりと行えます。
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