79일차 2025년04월21일 (평범한 월요일)

평소일상과 같이 오늘도 알람⏰️ 진동에 5시🕔에 눈떠서 물🥛 두컵에 신지로이드 (갑상선약💊)를 복용하였습니다.

아침운동으로 플랭크 3분과 턱걸이, 레그레이즈, 스쿼트를 20개씩 하고💪
차한잔☕️을 준비하여 성경✝️ (열왕기상 15-17장)을 읽고, 영어문제풀이🔤 (단어20,문법20,듣기20)도 완료 후 독서📖를 하다가 막히는 시간을 피해 출근을 하였습니다.🫡

요즘은 신입사원과 같이 업무 숙달과 여러가지 교육🧏‍♂️을 함께하고 있어서 오랜만에 외근없는 내근을 하고 있습니다.

업무를 마치고 퇴근하여 오늘 저녁은 아내가 보쌈을 준비해 주어 맛있게 먹었습니다.😋

지난주 부터 오늘까지 복싱🥊을 쉬며 부족한 잠을 좀 채우는 시기로 정하였고, 오늘은 딸아이와 아내가 같이 보드게임♟️하는 모습을 바라보며, 홈트🤸‍♂️를 하였습니다.

오늘도 크로우정 (고지혈증약 💊)과 영양제(오메가3,멀티비타민) 복용하고 하루를 마무리 하였습니다.😊

평안한 밤 되세요.😴


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