[20分鐘髖減壓瑜珈]連假過後的調整身心小練習!釋放髖部骨盆壓力|撫平緊張情緒|促進下半身循環|瑜珈初學友善

[30分鐘鬆背瑜珈]開啟假日模式!遠離工作壓力，轉換好心情|紓壓放鬆|基礎&初學友善

經絡陰瑜伽

10 Minute PRENATAL YOGA Stretches for ALL TRIMESTERS | The BEST Pregnancy Yoga Stretches

三十分鐘瘦身、排毒！流暢瑜珈全動作教學｜愛自己療癒課程｜VOGUE Taiwan #好家在我在家 #宅療癒

【20分鐘經絡陰瑜伽】疏通脾胃經 | 滋養氣血 | 幫助消化 | 胃脹氣 | Yin for Spleen & Stomach Meridians | Yoga for Digestion

肺經大腸經陰瑜珈 | 氣色更透亮 | 睡得更安穩 | 呼吸更自在 | 靜靜瑜光 x Julie洙力

[25分]釋放下半身壓力,為良好的睡眠品質做準備! 舒壓放鬆|初學及各種程度

25分鐘坐著伸展告別痠痛緊繃 25 min sitting yoga stretch { Flow with Katie }

[30分鐘微流汗瑜珈]起床後還是提不起精神嗎？一起練習吧！#基礎瑜珈#伸展#和緩瑜珈#美化線條#身心平衡#yoga#在家瑜珈練習#脊椎活動#homeyoga

20 分鐘和緩流動-輕柔暖身瑜伽伸展 20 min gentle yoga flow total body stretch { Flow With Katie }

骨盆正位瑜珈-改善骨盆前傾、後傾與歪斜，靜心與負面情緒釋放 Yoga for pelvic alignment {Flow with Katie}

睡前拉筋 瑜珈 伸展 跟日本凍齡女生一起改善睡眠品質 幫助代謝

[30分]舒適輕鬆 心情變好的無壓力晨練! 全身性伸展同時提高髖部/骨盆循環力 (和緩瑜珈/全身性平衡/放鬆肩頸/胸背伸展/骨盆瑜珈/髖減壓/基礎瑜珈/舒壓伸展/yogalife）

20 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善 20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie }

17 分鐘基礎瑜伽-消除水腫、雕塑腿部線條 Yoga for sculpting legs { Flow with Katie }

【15min阴瑜伽YIN YOGA】你的肩颈有救了！深度开肩 改善圆肩驼背

【20分鐘睡眠經絡瑜伽】提升睡眠品質 | 疏通腎經&心經 | 改善失眠多夢 | Meridian Yin Yoga | Bedtime Yoga

30分鐘 療癒瑜伽【輕柔髖開展】Yoga For Relaxation ★ #髖部舒展 #深層放鬆 #初學者瑜珈 #瑜珈師資 #久坐族

［25分］生理期前腹部脹脹的?指關節很緊?情緒不穩定嗎 ? 試試這個和緩瑜珈練習！ （基礎瑜珈/舒緩瑜珈/伸展放鬆/身心平衡/經前症候群/生理期瑜珈/骨盆瑜珈/正位瑜珈）

【肩頸療愈】疏通肩頸氣血 | 療愈放鬆肩頸 | 緩解肩頸疼痛&僵硬 | Healing Yoga