1500 CALORIAS CON MACROS, TODO LO QUE COMI HOY | Michela Perleche

Hoy les traje uno de sus videos favoritos. 1500 calorías de comida deliciosa, saludable y fácil de preparar. Les enseño todo lo que como en un dia completo. Empezando con un desayuno típico para mi con avena, manzana y proteína. Luego para el snack un buen trozo de papaya con yogurt griego, granola casera y miel. En el almuerzo preparé pollo acompañado de un puré de pallares, algo parecido a un hummus y por último para la cena un sandwich de carne de res y cebollas caramelizadas. Cuéntame cual de todos fue tu favorito y cual vas a preparar.

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MACROS:

Desayuno: 350 cal, 53 carbs, 3 grasa, 30 proteina
Snack: 283 cal, 54 carbs, 2 grasa, 18 proteina
Almuerzo: 360 cal, 29 carbs, 13 grasa, 32 proteina
Snack: 200 cal, 21 carbs, 8 grasa, 21 proteina
Cena: 295 cal, 14 carbs, 17 grasa, 24 proteina

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TIME STAMPS:

00:00 INTRO
00:23 DESAYUNO
01:45 SNACK
03:09 ALMUERZO
07:16 SNACK
07:38 CENA
10:14 OUTRO

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❗️Disclaimer: Este video no es Video Sponsor y estan son mis propias opiniones ☺

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Si llegaron hasta aquí se merecen una galleta 🍪!!!!! ❤️❤️

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