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毎日ジムに行けなくなった話｜意志の問題ではない＃2
Автор: Haruka's Global Life
Загружено: 2026-01-21
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毎日ジムに行っていたのに、
ある日を境に、体が動かなくなった。
こういう時、
「サボり」「気合い不足」と判断しがちですが、
実際には“フェーズの変化”が起きていることが多いです。
この動画では
・量が必要な時期と、そうでない時期
・体が先に気づくサイン
を整理しています。
▼この話のアクション（具体編）
→ 「今の自分に必要な運動量」を
どう切り分けるかを、次の動画で扱います。
無理に戻らなくて大丈夫です。
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