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元気の出ない日はあまーいご飯で元気をチャージ 「かぼちゃニョッキ定食」
Автор: 料理は赴くままに-しをん-
Загружено: 2025-11-21
Просмотров: 197
Описание:
#かぼちゃニョッキ
#スープ
#定食
[チャプター]
00:00 オープニング
00:11 りんごのバター炒め
00:51 ニンジンのツナマヨ和え
01:31 かぼちゃニョッキのスープ
04:44 盛り付け&完成
05:21 エンディング
見てくれてありがとうございます😊
しをんです。
「なんだか元気が出ない…」
そんな日はなぜだか甘いものが恋しくなります。
ということで今回は「かぼちゃニョッキ」を主役にしたご飯。
優しい甘さのかぼちゃニョッキスープで心も体もポカポカしてきます。
りんごのバター炒めも作って、冷たくてあまーいアイスクリームに乗せちゃいます🍨
「これを食べたら、明日も頑張れそう！」
そんな風に思えるご飯です。
詳しい材料はこちら
↓↓
[材料]
①りんごのバター炒め
・りんご 1/2個
・砂糖 大さじ1
・バター 大さじ1
②ニンジンのツナマヨ和え
・ニンジン 1本
・マヨネーズ 大さじ1
・ツナ缶 1缶
③かぼちゃニョッキのスープ
「ニョッキ」
・かぼちゃ 1/2個
・水（茹でる用） 50ml
・小麦粉 150gほど
※ニョッキはネチョっとなるぐらいが目安
柔らかすぎるとすぐに溶けてしまうのでご注意下さい
「スープ」
・玉ねぎ 1個 ・オリーブ油 適量
・しめじ 1房 ・水 600ml
・ほうれん草 4束 ・コンソメ 大さじ2
・鶏もも肉 2枚
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Информация по загрузке:
![3 дня домашних блюд от домохозяйки [15 зимних рецептов]](https://ricktube.ru/thumbnail/hEqLGCteRcc/mqdefault.jpg)