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항암효과 70% 사라지는 조리법
Автор: 장수밥상연구소
Загружено: 18 апр. 2025 г.
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Описание:
브로콜리, 삶는 순간 영양소가 줄어든다는 사실 알고 계셨나요?
특히 브로콜리의 핵심 성분인 설포라판은
항암, 간 해독, 면역력 강화에 도움되지만
열에 매우 약해서 조리법이 중요합니다.
오늘 영상에서는
✔️ 영양소 파괴를 막는 브로콜리 조리법
✔️ 흡수율을 높이는 먹는 팁
✔️ 전자레인지 vs 삶기 vs 볶음 차이
까지 알려드립니다.
👉 매일 먹는 식단이 내 건강을 만듭니다.
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#브로콜리 #설포라판 #건강식단 #항암식품 #장수밥상연구소 #비타민보존
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