Тренировка ног для лыжников | День 15

🔥 Добро пожаловать на 15-й день 21-дневного лыжного фитнес-челленджа! 🔥

Вы добрались до третьей недели — и сегодня день ног будет особенно жарким. Мы увеличиваем интенсивность, продолжая развивать выносливость квадрицепсов и ягодичных мышц, чтобы вы могли оставаться сильными и кататься на лыжах дольше, не уставая.

❄️ 7-ДНЕВНЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ ПРОБНЫЙ СЕАНС ​​— ПРОГРАММА ПОДГОТОВКИ К СКИНИНГУ POWDER
Получите доступ к периодическим тренировкам для продолжения, занятиям по развитию мобильности и рекомендациям экспертов, основанным на научных данных, — всё это создано специально для лыжников.

https://outdooradventuretraining.com/...

🎿 Что вам понадобится для этой тренировки
• Небольшая степ-платформа или бокс
• Дополнительно: мяч BOSU + эспандер (мы покажем варианты с их использованием)

📥 Хотите больше информации о тренировках, посвященных лыжам?

Скачайте наше бесплатное руководство «Сила для склонов™»:
https://outdooradventuretraining.com/...

🏔️ Запишитесь на бесплатный 30-минутный ознакомительный звонок ➝
https://outdooradventuretraining.com/...

📲 Оставайтесь на связи
Instagram ➝   / outdooradventuretraining  
Facebook ➝    / @outdooradventuretraining  

👉 Поставьте лайк, подпишитесь и расскажите нам, как ваши ноги себя чувствовали после этой тренировки!

#SkiFitnessChallenge #SkiLegDay #LegWorkoutForSkiers #SkiEndurance #TrainForSkiing