Как использовать ремень для йоги: 11 простых советов

Вам может понравиться 11 способов использования колеса для йоги:    • How to Use a Yoga Wheel : 11 Unique Ways  
Ремень для йоги: Канада - https://amzn.to/3K0HFQZ | Индия - https://amzn.to/3jQLWfe

Вот несколько асан, которые легко выполнять с помощью ремня для йоги. Если у вас есть вопросы, оставьте нам их, и мы свяжемся с вами.
Вот ссылки для вас:
1. Ремень длиной 8 футов (2,4 м)
Канада: https://amzn.to/3YNcQUh | Индия: https://amzn.to/3IgBV4g
Ремень длиной 2,10 фута (6,4 м)
Канада: https://amzn.to/3IiVdGu | Индия: https://amzn.to/40LUBAd
#fitncalm
В этом видео мы рассмотрим, как использование ремня для йоги может помочь практикующим начального и среднего уровня. Мы рассмотрим следующие позы:
0:00: Введение
0:49: 1. Пашчимоттанасана — наклон вперёд сидя
1:42: 2. Гомукхасана — поза коровьей морды
2:38: 3. Раджакапотасана — поза голубя
3:24: 4. Наукасана | Поза лодки с ремнём длиной 1,8 м
4:00: 5. Наукасана с ремнём длиной 2,4/3 м
4:53: 6. Супта Баддхаконасана — поза бабочки в положении лёжа
6:03: 7. Уттанападасана — поза поднятой ноги с ремнём длиной 1,8 м
6:40: 8. Уттанападасана — Поза поднятой ноги с ремнём длиной 2,4-3 метра
7:10: 9. Чатурангадасана — Поза посоха на четырёх опорах
8:05: 10. Бакасана | Какасана — Поза ворона — Поза журавля — Балансы на руках
8:42: 11. Ардхматсиендрасана — Полускручивание позвоночника сидя

Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку

https://forms.gle/rLXH5sRKs926eagSA

Мы будем рады оставаться на связи с вами в социальных сетях. ~Найдите нас~
Instagram: www.instagram.com/fitncalm
Facebook:   / fitncalm  
Twitter:   / fitncalm