Γυμναστικη στο σπιτι - Πως να κανεις σωστα τα καθισματα (Squat)

Γυμναστική στο Σπίτι: Όλα όσα χρειάζεσαι να ξέρεις για να μάθεις να κάνεις σωστά καθισματα (Squat). Για να κάνεις γυμναστικη με το βάρος του σωματος! Θα βρεις ασκησεις για κοιλιακους, ασκησεις για στηθος, ασκησεις για γλουτους, ασκησεις ιδανικές για καυσεις λιπους, για αδυνατισμα και γενικά για ολο το σωμα.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Θα σε βοηθήσει:

👉 Να τονώσεις τους μυς σε ολο το σωμα
👉 Να βελτιώσεις τη στάση του σώματος σου
👉 Να κάνεις γυμναστικη χωρις εξοπλισμό στο σπιτι σου
👉 Να κάνεις γυμναστικη στο σπιτι με το βάρος του σώματος
👉 Να βελτιώσεις τη λειτουργικότητα του σωματος σου από το σπιτι
👉 Να σταθεροποιησεις το σωμα και την κινηση σου

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

📍Φυσικοθεραπευτής Κολωνάκι – Δημήτρης Δήμας

Περισσότερες συμβουλές για τη γυμναστική μπορείς να βρεις στα Social Media μας

👉 Instagram Dimitris Dimas:   / dimitrisdimas_  
👉 Instagram Body In Motion :   / bodyin.motion  
👉 Facebook:   / rehabsportstraining  
👉 Tik Tok :   / dimitris_dimas  
👉 Website 🌐https://bodyinmotion.gr/

🔔 Μην ξεχάσεις να κάνεις subscribe για περισσότερα βίντεο φυσικοθεραπείας και ενδυνάμωσης με επιστημονική βάση!