Bí quyết sống thọ đậm chất kiếm hiệp của Kim Dung, bất chấp cuộc đời đầy rẫy bất hạnh

6 bí quyết đậm chất võ hiệp giúp nhà văn Kim Dung bất chấp cuộc đời nhiều bất hạnh giúp ông sống thọ đến 94 tuổi. nếu yêu thích các tác phẩm kiếm hiệp của nhà văn Kim Dung hãy đừng bỏ qua bí quyết giúp ông trường thọ. bí quyết này gồm 6 nội dung khác nhau, nhưng đều bao hàm, gói gọn trong 7 chữ: Dưỡng tâm trước rồi mới dưỡng sinh
Với những người hâm mộ tiểu thuyết võ hiệp, nhà văn Kim Dung là cái tên không thể bỏ qua. Các tác phẩm như "Anh hùng xạ điêu", "Thần điêu đại hiệp", "Tiếu ngạo giang hồ", "Lộc đỉnh ký",... đã bán được hơn 300 triệu bản in, chuyển thể nhiều lần thành phim truyền hình và trò chơi điện tử.
Trái với sự nghiệp lẫy lừng trên văn đàn Trung Quốc, cuộc đời Kim Dung lại khá trắc trở. Ở tuổi 26, ông mất liên lạc với gia đình sau phong trào cải cách ruộng đất. Nhà văn này cũng trải qua 2 cuộc hôn nhân thất bại, đều bị vợ đòi ly hôn do không làm tròn bổn phận của một người chồng.
Người vợ thứ hai sinh cho Kim Dung được 4 người con. Tuy nhiên, người con trai cả của ông đã tự sát khi chưa đầy 20 tuổi, còn con gái thứ ba cũng bị điếc từ khi mới lên 5.
Những vết sẹo này khiến Kim Dung luôn đau đáu trong lòng cho đến tận khi trút hơi thở cuối cùng. Dù cuộc đời có nhiều điều bất hạnh, ông vẫn không ngừng đấu tranh để sống lạc quan và tích cực, nhờ đó sống thọ đến tận năm 94 tuổi.
Vận động: "Lăng ba vi bộ", đổ được mồ hôi là tốt!
Trong Thiên long bát bộ, Lăng ba vi bộ được nhà văn Kim Dung mô tả như một loại võ công thượng thừa. Cái tên Lăng ba vi bộ được trích ra từ câu thơ trong bài "Lạc thần phú" của Tào Thực (thời Tam Quốc) là "Thể tấn phi băng, phiêu hốt nhược thần, lăng ba vi bộ, la miệt sinh trần". "Lăng ba vi bộ", nghĩa là "nhẹ nhàng đạp sóng", thể hiện sự uyển chuyển, nhẹ nhàng và tự do tự tại trong di chuyển. Đây là môn bộ phái khinh công độc môn của Tiêu Dao phái dựa vào phương vị 64 quẻ của Kinh dịch mà tạo thành. Kinh dịch vốn biến ảo khôn lường nên bộ khinh công này cũng bách biến đa dạng, một khi đã thi triển thì kẻ địch khó lòng nắm bắt. Nhờ có Lăng ba vi bộ mà Đoàn Dự dù võ công kém cỏi vẫn có thể né được nhiều đòn tấn công của các cao thủ.
Kim Dung thường tự giễu mình rằng: "Tôi luyện 'Lăng ba vi bộ' đã đến mức siêu việt!". trong truyện Đoàn Dự dùng thuật khống chế, điều khiển khí để di chuyển với tốc độ kinh ngạc còn Kim Dung thừa nhận: không gì tốt bằng đi bộ, bởi đây là bài tập toàn thân. Nó có thể cải thiện sức mạnh cơ bắp và độ bền của cơ, giảm đau và cứng khớp, cơ, cải thiện khả năng cân bằng và phối hợp của cơ thể, giảm té ngã và nguy cơ chấn thương.
Đi bộ phù hợp với mọi người, không cần phải vận động mạnh, cũng không bị giới hạn bởi địa điểm, đơn giản và dễ thực hiện. Tuy nhiên, người tập nên đi bộ ở nơi bằng phẳng; nếu lên dốc hoặc xuống dốc quá nhiều sẽ dễ làm tổn thương đầu gối.
Ở tuổi 71, Kim Dung đã trải qua một cuộc phẫu thuật tim. Kể từ đó, ông coi việc tập thể dục điều độ là một thói quen bắt buộc trong cuộc sống.
Để rèn luyện sức khỏe, nhà văn này chọn cách rèn tản bộ trên núi. Ban đầu, ông chỉ đi bộ được 10 phút/ngày, nhưng sau nửa năm, ông đã có thể tăng lên 50 phút/ngày.
Kim Dung không đi chậm rãi mà bước rất nhanh, đến khi toát mồ hôi mới thôi. Ông cho rằng, vận động cơ thể đến cường độ nhất định mới có tác dụng với cơ thể. Nếu đi chậm, thân thể không sinh nhiệt, sẽ kém hiệu quả.
Thời gian đi bộ nên kéo dài khoảng 30 phút, tùy thể chất mỗi người. Người tập nên ra mồ hôi nhẹ, không cần đổ quá nhiều. Ngoài ra, vào mùa đông, cũng không nhất thiết phải đổ mồ hôi để tránh cảm lạnh.
#thuochaythaytot #suckhoe #tintuc #yte #songtho #songkhoe
-------------
Chào mừng bạn đến với kênh Thuốc Hay Thầy Tốt - Nơi chia sẻ những thông tin hữu ích về sức khỏe. Đây là kênh cung cấp những tin tức mới nhất về sức khỏe và những kiến thức chăm sóc sức khoẻ dành cho bạn và gia đình.

Hãy nhớ, khi có sức khỏe bạn có cả ngàn giấc mơ nhưng khi không có sức khỏe thì bạn chỉ dám mơ ước duy nhất một điều, đó là sức khỏe!
---------------
Thuốc Hay Thầy Tốt – Sống Tươi Trẻ, Sống Khỏe Mạnh

Tư vấn các sản phẩm chăm sóc sức khỏe:
☛ Shopee Mall: https://shopee.vn/dongashop.dap
☛ Fanpage:   / dongashop  
☛ Website: https://donga.shop/
☛ Hotline mua hàng: 0877 276 315

#thuochaythaytot #tintucsuckhoe #tinsuckhoemoinhat #baithuochay