Kalorien-Limit oder Fasten? Wie du deine Zellen verjüngst – mTOR, Sirtuine & Longevity erklärt

Kalorien-Limit oder Fasten? Wie du deine Zellen verjüngst – mTOR, Sirtuine & Longevity erklärt

Kann weniger essen wirklich das Leben verlängern? 🕒 In diesem Video tauchen wir tiefer in die faszinierende Wissenschaft hinter Kalorienrestriktion und Fasten ein – und wie sie Prozesse in deinem Körper aktivieren, die mit gesunder Alterung und Langlebigkeit in Verbindung stehen.

Du erfährst:

🔬 Was passiert beim Fasten auf Zellebene?
🧠 Wie mTOR, AMPK und Sirtuine das Zellwachstum und die Reparatur steuern
🧹 Warum Autophagie als „zelluläres Recyclingprogramm“ gilt
🧪 Welche Studien Fasten mit verbesserter Gesundheit und Altersschutz verbinden
📉 Wie Fasten Entzündungen, oxidativen Stress und Insulinresistenz senken kann

Egal ob du Intervallfasten machst, an Kalorien-Limit denkst oder einfach neugierig bist – hier bekommst du wissenschaftlich fundierte Antworten, klar erklärt.

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