Лучшие (и худшие) упражнения для жима лежа на скамье для силы
Автор: Alexander Bromley
Загружено: 2023-01-11
Просмотров: 184891
BaseStrengthAI надёжнее тренера и дешевле шаблона Excel!👇👇👇
https://www.BaseStrength.com/the-app
Товары Bromley от Barbell Apparel доступны только ЗДЕСЬ! 👇👇👇
https://barbellapparel.com/Bromley
"BASE STRENGTH": 4.8 ⭐⭐⭐⭐⭐ по 170 отзывам на Amazon!🔽🔽🔽
https://amzn.to/3d1pexd (также на www.empirebarbellstore.com)
У вас большие тренировочные цели, и вы не знаете, что делать дальше? Обратитесь ко мне за консультацией!
✅ Напишите мне в Instagram: @Bromarama
✅ или напишите на почту: [email protected]
0:00 Почему важны вариации
4:40 Жим узким хватом
6:55 Жим с доски и с пола
9:16 Жим лежа на наклонной скамье
12:14 Скоростной жим
14:13 Жим гильотиной
16:07 Жим лежа с паузой
17:58 Жим лежа на спине
19:44 Жим швейцарским грифом нейтральным хватом
20:45 Жим широким хватом
22:25 Жим лежа на наклонной скамье
23:22 Темповые жимы и жимы спотом
25:40 Эластичные ленты и цепи
28:21 Жим со штангой (снизу вверх)
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[BadComedian] - Кракен (НАШ ОТВЕТ ГОДЗИЛЛЕ за Миллиард)](https://ricktube.ru/thumbnail/dBHHvSx0rnk/mqdefault.jpg)
