장요근 스트레칭(전방경사, 허리통증, 골반통증, 골반소리, 허리뻐근할 때)

딱 10분! 골반교정 풀루틴, 현대인 80%가 앓는[골반전방경사]에서 벗어나기 l 허리통증, 오리엉덩이

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정상적인 요추전만을 만들어 허리디스크를 낫게하는 장요근 강화운동

[30분 전신 폼롤러 홈트] 5월 지닛홈트 수업에서 진행된 척추·골반기저근 이완 & 강화, 내전근과 힙업

[장요근 마사지] 여기만 잘 풀어도 통증의 70%는 없어집니다

[힐링무브 근육학] 5-2-(1) 장요근(엉덩허리근, Iliopsoas) 의 해부학과 기능 | 심각한 허리통증을 일으키는 근육 | healingmove

지금 딱 8분만 해보세요👌🏻골반과 고관절이 놀랍도록 편해집니다 | 골반틀어짐, 허리통증, 측만증, 고관절찝힘

[골반 교정 특집] 골반 틀어짐, 골반 비대칭, 전방경사, 후방경사, 골반통증 이 영상 하나로 해결합니다!

99%가 잘못알고 있는 승모근의 발달 | 책상앞에서 5분만 투자해보세요! 확달라집니다