ТРЕВОГА: 3 простых шага для борьбы с ней

Всего 3 простых, но эффективных шага позволят вам выйти из состояния тревоги и сохранить свое психическое здоровье. Смотрите до конца, чтобы узнать, какие именно шаги необходимо сделать.

Запись на индивидуальную консультацию
Телеграм: https://t.me/Marya_psycholog

Instagram
https://instagram.com/marya_psycholog...
*запрещенная на территории Российской Федерации организация

Всем привет! Меня зовут Мария Тагамлицкая. Я клинический психолог, уже 17 лет я помогают своим клиентам становиться счастливее . Подписывайся на канал, чтобы развиваться вместе.

Тайм-коды:
0:00 о чем говорим сегодня
0:16 кто я
0:38 шаг 1: остановиться и выгрузить на бумагу
2:19 с кем нельзя делиться
3:03 новостная лента
3:45 шаг 2: найти точки опоры
5:06 шаг 3: кризисный план
6:12 эксперимент
6:51 что делать, если не помогло

#тревожность #психолог #саморазвитие